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你是扁平足、高足弓嗎?足弓訓練、判斷、矯正方式一次看

8成人足弓不健康 根據粗略統計,高達8成人足部不健康,不是扁平足就是高足弓,健康足弓僅佔2成左右。 足跟歪斜、外旋或足弓塌陷,不但讓你愈走愈痛,還會導致姿勢不正、腰酸背痛。 打造耐走勇腳 物理治療師教3動作 足弓不健康怎麼辦? 耐走勇腳從日常打造,跟著物理治療師,用簡單3招改造弱足、維護足部健康,一張椅子就能做。 勇腳第1招:十指緊扣放鬆腳掌 【步驟一】找一張椅子正坐,一隻腳屈膝置於另隻腳上。 【步驟二】將手掌和腳掌十指緊扣。 【步驟三】讓手帶著腳掌前後活動。 動作功效:讓緊縮的腳趾舒展,幫助腳掌大幅度伸展。 勇腳第2招:縮足運動 【步驟一】赤腳坐在椅子上,膝蓋和腳踝呈90度,腳跟踩好。 【步驟二】將大拇趾球往腳跟的方向用力,感受足底肌肉的用力,足弓會拱起、拉高。

俗語"山管人丁水管財,家裏陳設莫亂來",什麼意思?可信嗎【國學榮耀】#俗语 #老人言

可信嗎【國學榮耀】風水是一門有著悠久歷史的民間學問,最早也被稱為"青烏術"、"相地之術",關於風水的俗話有很多,例如今天要講的這句 ...

视频网站的 .ts 是如何实现的?

TS(Transport Stream)是一种 视频流媒体传输协议 ,常用于视频网站的视频播放。. 它可以将视频流分成多个小文件,以 .ts 格式保存在服务器上,并通过 HTTP 协议传输到客户端,客户端再通过 解码器 将小文件拼接成完整的视频流进行播放。. 这种方式可以提高视频 ...

女性保養必知:中將湯什麼時候喝才對?月經的前中後保養方法總整理

1.中將湯功效與禁忌 源於日本奈良的「中將公主」所研發的藥方。 包括芍藥、當歸、川芎、桂皮、蒼朮、茯苓、牡丹皮、陳皮、香附、生地、甘草、桃仁、黃蓮、乾薑、丁香、人參等十六種藥材,涵蓋了溫補、涼清、燥潤、行氣等多個特性,適合平時手腳冰冷、特別怕冷,月經常遲到的「虛寒」、「血瘀」體質。 但若是患有婦科發炎疾病的婦女,如骨盆腔發炎、陰道炎、子宮內膜異位,建議避免服用中將湯,其溫熱特性可能加劇症狀。 當歸功效看這裡: 當歸湯什麼人不能喝? 當歸功效、禁忌總整理 2.中將湯什麼時候喝? 中將湯推薦在經期前服用,它可以用於改善經前症候群、緩解月經疼痛。 如果經期時間穩定,可以在每次月經前一週開始飲用中將湯,每日三次分為早、午餐前及睡前,每次約180c.c,服用時間不超過7天。 3.生化湯功效與禁忌

窗邊、廚房...家裡突然冒出一大堆螞蟻怎麼辦?消滅螞蟻4方法,達人最常用這招「大部分蟻種都會怕」

1. 斷絕螞蟻的出入口或源頭: 我發現螞蟻源頭在花盆裡,就整盆清除。 若是源頭來自室外不明處,則要找出螞蟻進出的出入口並封鎖之。 2. 塗抹小蘇打: 這是我最常用的方法。 在濕抹布或濕紙巾上放一大匙食用蘇打粉、揉一揉之後,沿著螞蟻路徑塗抹。 另外也有人使用醋水等比混和、肉桂粉、咖啡渣等,也能讓大部分品種的螞蟻望之卻步。 3. 蟻餌、殺蟲劑: 如果使用天然食品無效,則在出入口處放置蟻餌、或者噴殺蟲劑,效果都蠻快的,只是家裡有小孩或寵物的可能要審慎使用。 4. 水碗: 若螞蟻只是固定路線到垃圾桶,最常見的就是把水盆裝滿水、裡面放磚塊、再放垃圾桶,就可以避免螞蟻跑到垃圾桶內找吃的。 小蘇打粉揉在抹布裡,塗抹螞蟻路徑,可以達到趨逐大部分蟻種的效果。 (照片來源:作者提供)

Stable Diffusion 用 prompt 控制鏡頭距離及角度

Stable Diffusion Stable Diffusion 用 prompt 控制鏡頭距離及角度 在 Stable Diffusion 中有時人物的大小遠近好像很隨機,除了用 ControlNet 其實可以利用 prompt 輸入 拍攝電影的鏡頭控制術語用來控制距離及角度。 Edmond Yip May 30, 2023 — 6 min read Stable Diffusion 用 prompt 控制鏡頭距離及角度 English Version 在 Stable Diffusion 中有時人物的大小遠近好像很隨機,除了用 ControlNet 其實可以利用 prompt 輸入拍攝電影的鏡頭控制術語用來控制距離及角度。 電影拍攝時的鏡頭距離參考圖

專家:長壽的人都有2種特質

研究發現,百歲人瑞似乎有2項共同特質:. 1. 態度正向積極. 把心靈的平靜祥和當作第一優先,不但對心理健康有好處,或許也能幫助你更長壽。. 廣告. 研究共同作者之一的巴齊萊醫生(Dr. Nil Barzilai)告訴《ABC News》,研究中多數百歲人瑞的態度正向積極,別人 ...

呂子平卜卦/台北算命/陽宅風水/姓名學/選擇吉日/喜喪習俗諮詢/

Rating · 4.9 (218 Reviews) Tzu-yi Lee recommends 呂子平卜卦/台北算命/陽宅風水/姓名學/選擇吉日/喜喪習俗諮詢/. January 4 at 11:13 PM · 第一次線上詢問老師新生兒姓名,老師有問必答,專業又細心,對坐月子的媽媽很方便,節省舟車勞頓時間,另有錄音檔案可留存,很貼心,後續流年問題也可以詢問老師,值得推薦喔! 謝謝老師 Tim Fu Lin recommends 呂子平卜卦/台北算命/陽宅風水/姓名學/選擇吉日/喜喪習俗諮詢/. October 17, 2022 · 線上的服務真的很方便~ 解說前老師還主動跟我說可以錄音,很好的體驗!!!! 2 comments John Liu 我們能成為朋友嗎?

感冒好了「還一直咳嗽」?醫曝原因 超過21天小心

對此,耳鼻喉科醫師陳亮宇指出,單純的感冒通常5~7天症狀就會減緩,咳嗽咳很久是因病毒侵入人體時會從「鼻子→喉嚨→氣管」,加上氣管恢復速度較慢,導致流鼻水和喉嚨痛先好、咳嗽最慢好的現象。 開業耳鼻喉科診所院長陳亮宇醫師...

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